--- title: Kako vpliva kakovost zraka v spalnici na spanec? description: Preberite, zakaj je kakovosten zrak v spalnici ključ do globokega spanca, boljšega počutja in več energije skozi vse leto. 🌬️ LUNOS image: https://blog.lunos.de/hubfs/BLOG/Kako%20vpliva%20kakovost%20zraka%20v%20spalnici%20na%20spanec/Kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec-01.jpg --- [Preskoči na vsebino](https://blog.lunos.de/sl/blog/kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec#main-content) [![LUNOS - Ventilation systems](https://blog.lunos.de/hs-fs/hubfs/Lunos-LOGO-color.png?width=628&height=320&name=Lunos-LOGO-color.png)](https://lunos.si/) - [Sistemi](https://si.lunos.de/prezracevalni-sistemi.html) Pokaži podmeni za Sistemi - [Klasični sistem prezračevanja](https://si.lunos.de/prezracevalni-sistemi/klasicni-sistem-prezracevanja.html) - [Hibridni sistem prezračevanja](https://si.lunos.de/prezracevalni-sistemi/hibridni-sistem-prezracevanja.html) - [Sistem z rekuperacijo energije](https://si.lunos.de/prezracevalni-sistemi/sistem-z-rekuperacijo-energije.html) - [Lunos living](https://si.lunos.de/prezracevalni-sistemi/lunos-living.html) - [Akcijska ponudba](https://lp.lunos.de/sl/akcija) - [Izdelki](https://si.lunos.de/vsi-izdelki.html) Pokaži podmeni za Izdelki - [Vsi izdelki](https://si.lunos.de/vsi-izdelki.html) - [Pametna brezžična enota](https://si.lunos.de/izdelki/pametna-brezzicna-enota.html) - [Prezračevanje z rekuperacijo](https://si.lunos.de/izdelki/prezracevanje-z-rekuperacijo.html) - [Klasično prezračevanje](https://si.lunos.de/izdelki/klasicno-prezracevanje.html) - [Upravljanje](https://si.lunos.de/izdelki/upravljanje.html) - [Notranji zasloni](https://si.lunos.de/izdelki/notranji-zasloni.html) - [Fasadni zaključki](https://si.lunos.de/izdelki/fasadni-zakljucki.html) - [Fasadni elementi](https://si.lunos.de/izdelki/fasadni-elementi.html) - [Filtri](https://si.lunos.de/izdelki/filtri.html) - [Smart home](https://si.lunos.de/izdelki/smart-home.html) - [Akcijska ponudba](https://lp.lunos.de/sl/akcija) - [Reference](https://si.lunos.de/reference.html) Pokaži podmeni za Reference - [Nemčija](https://si.lunos.de/reference/nemcija.html) - [Po svetu](https://si.lunos.de/reference/po-svetu.html) - [O nas](https://si.lunos.de/o-nas.html) Pokaži podmeni za O nas - [Povpraševanje](https://lp.lunos.de/sl/povprasevanje) - [Servis](https://lp.lunos.de/sl/servis) - [Rezervni deli](https://lp.lunos.de/sl/rezervni_deli) - [Kontakt](https://si.lunos.de/o-nas/kontakt.html) - [Novice](https://si.lunos.de/o-nas/novice.html) Odprite glavno navigacijo Zaprite glavno navigacijo - [Sistemi](https://si.lunos.de/prezracevalni-sistemi.html) Pokaži podmeni za Sistemi - [Klasični sistem prezračevanja](https://si.lunos.de/prezracevalni-sistemi/klasicni-sistem-prezracevanja.html) - [Hibridni sistem prezračevanja](https://si.lunos.de/prezracevalni-sistemi/hibridni-sistem-prezracevanja.html) - [Sistem z rekuperacijo energije](https://si.lunos.de/prezracevalni-sistemi/sistem-z-rekuperacijo-energije.html) - [Lunos living](https://si.lunos.de/prezracevalni-sistemi/lunos-living.html) - [Akcijska ponudba](https://lp.lunos.de/sl/akcija) - [Izdelki](https://si.lunos.de/vsi-izdelki.html) Pokaži podmeni za Izdelki - [Vsi izdelki](https://si.lunos.de/vsi-izdelki.html) - [Pametna brezžična enota](https://si.lunos.de/izdelki/pametna-brezzicna-enota.html) - [Prezračevanje z rekuperacijo](https://si.lunos.de/izdelki/prezracevanje-z-rekuperacijo.html) - [Klasično prezračevanje](https://si.lunos.de/izdelki/klasicno-prezracevanje.html) - [Upravljanje](https://si.lunos.de/izdelki/upravljanje.html) - [Notranji zasloni](https://si.lunos.de/izdelki/notranji-zasloni.html) - [Fasadni zaključki](https://si.lunos.de/izdelki/fasadni-zakljucki.html) - [Fasadni elementi](https://si.lunos.de/izdelki/fasadni-elementi.html) - [Filtri](https://si.lunos.de/izdelki/filtri.html) - [Smart home](https://si.lunos.de/izdelki/smart-home.html) - [Akcijska ponudba](https://lp.lunos.de/sl/akcija) - [Reference](https://si.lunos.de/reference.html) Pokaži podmeni za Reference - [Nemčija](https://si.lunos.de/reference/nemcija.html) - [Po svetu](https://si.lunos.de/reference/po-svetu.html) - [O nas](https://si.lunos.de/o-nas.html) Pokaži podmeni za O nas - [Povpraševanje](https://lp.lunos.de/sl/povprasevanje) - [Servis](https://lp.lunos.de/sl/servis) - [Rezervni deli](https://lp.lunos.de/sl/rezervni_deli) - [Kontakt](https://si.lunos.de/o-nas/kontakt.html) - [Novice](https://si.lunos.de/o-nas/novice.html) - [Akcijska ponudba](https://lp.lunos.de/sl/akcija) [Akcijska ponudba](https://lp.lunos.de/sl/akcija) - [LUNOS Blog](https://blog.lunos.de/sl/blog/all) - Kako vpliva kakovost zraka v spalnici na spanec? [Zdravo bivalno okolje](https://blog.lunos.de/sl/blog/topic/zdravo-bivalno-okolje), [Slab zrak](https://blog.lunos.de/sl/blog/topic/slab-zrak) | 4 min branja # Kako vpliva kakovost zraka v spalnici na spanec? Deli: [facebook-f icon](http://www.facebook.com/share.php?u=https://blog.lunos.de/sl/blog/kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec) [linkedin-in icon](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://blog.lunos.de/sl/blog/kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec) [Twitter icon](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://blog.lunos.de/sl/blog/kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec) [pinterest-p icon](http://pinterest.com/pin/create/link/?url=https://blog.lunos.de/sl/blog/kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec) [envelope icon](mailto:?body=https://blog.lunos.de/sl/blog/kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec) ![Kako vpliva kakovost zraka v spalnici na spanec? - LUNOS](https://blog.lunos.de/hs-fs/hubfs/BLOG/Kako%20vpliva%20kakovost%20zraka%20v%20spalnici%20na%20spanec/Kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec-01.jpg?width=414&height=212&name=Kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec-01.jpg) *Kakovosten zrak v spalnici je temelj mirnega spanca, boljšega počutja, regeneracije in odpornosti v vseh letnih časih - naj bo poletje, zima ali čas alergij. Z rednim prezračevanjem in nekaj pozornosti do mikroklime lahko ključno vplivate na svoje zdravje, energijo in vsakdan - za popolno udobje pa obstaja rešitev, ki poskrbi za vašo mikroklimo skozi vse leto.* ---   ## Kakovosten zrak in zdrav nočni počitek Zdravje in dobro počutje prebivalcev sta neločljivo [povezana s kakovostjo zraka](https://blog.lunos.de/sl/blog/kaj-natancno-pomeni-svez-zrak) v spalnici, kjer preživimo pomemben del dneva. Kakovosten, čist in svež zrak v spalnici zmanjša pojav glavobolov, smrčanja, utrujenosti ter spodbuja boljši spanec in koncentracijo skozi dan. Raziskave potrjujejo, da že po nekaj urah spanca v slabo prezračevani sobi lahko koncentracija CO₂ in vlage močno naraste, zrak pa se nasiči s prahom, kar vodi do neprespanih noči, povečane možnosti za alergije in obolenja dihal. Idealni pogoji spanja so pri temperaturi 16-19 °C in relativni vlažnosti med 40-60 %; previsoka vlažnost spodbuja [razvoj plesni in prahu,](https://blog.lunos.de/sl/blog/zanimiva-dejstva-o-plesni-in-kako-jo-prepreciti)prenizka pa izsušuje sluznico. Udeleženci raziskav pogosto poročajo, da se po spancu v dobro prezračeni spalnici zbujajo bolj spočiti in sproščeni, zanimivo pa je, da redno prezračevanje dokazano zmanjšuje stres in pozitivno vpliva na imunski sistem. ![Kakovosten zrak in zdrav nočni počitek - LUNOS](https://blog.lunos.de/hs-fs/hubfs/BLOG/Kako%20vpliva%20kakovost%20zraka%20v%20spalnici%20na%20spanec/Kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec-03.jpg?width=550&height=376&name=Kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec-03.jpg) ## Zanimivost: človeški nos je odličen detektor Ko začutite težek zrak ali neprijeten vonj v prostoru, je to pogosto [znak povečane vlažnosti](https://blog.lunos.de/sl/blog/kako-prepoznati-previsoko-vlago-v-prostoru) ali skrite plesni. Uporaba higrometra je v času po menjavi oken ali renovacijah še posebej priporočljiva, saj omogoča pravočasno ukrepanje in preprečuje nastanek zdravstvenih težav. Uporabniške izkušnje in znanstvene raziskave potrjujejo, da redna izmenjava zraka in pametna prezračevalna rešitev izboljšujeta spanec, dvigujeta imunsko odpornost in zmanjšujeta verjetnost stresa za celo družino. ![Kako dosežemo trajno dobro klimo v spalnici? - LUNOS](https://blog.lunos.de/hs-fs/hubfs/BLOG/Kako%20vpliva%20kakovost%20zraka%20v%20spalnici%20na%20spanec/Kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec-04.jpg?width=550&height=376&name=Kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec-04.jpg) ## Kako dosežemo trajno dobro klimo v spalnici? Osnova je kratko, vendar redno prezračevanje (večkrat dnevno za 5–10 minut), zlasti po noči. Izogibajte se shranjevanju mokrih predmetov in sušenju perila v spalnici, saj to dodatno obremenjuje mikroklimo. Med hladnimi meseci, ko varčnost preprečujeta pogosto odpiranje oken, je dolgoročno najbolj učinkovita izbira [uporaba sodobnega decentraliziranega prezračevalnega sistema](https://si.lunos.de/prezracevalni-sistemi.html) z rekuperacijo toplote. Ključna prednost LUNOS sistemov pa je, da zagotavljajo čist, optimalno vlažen zrak skozi celo leto - [tudi poleti, ko je prevroče](https://blog.lunos.de/sl/blog/prezracevanje-v-poletnih-mesecih-kako-prepreciti-pregrevanje-doma) za naravno prezračevanje, ali v času cvetenja, ko so v zraku polen in prah. Vgrajeni filtri učinkovito odstranjujejo alergene, pelod in fine delce, zato dihate brez skrbi tudi ob povečanih sezonskih vplivih. Z LUNOS sistemom poskrbite za zdravo notranje okolje in maksimalno udobje - brez ročnega odpiranja oken, težav z vlago ali alergeni, ne glede na letni čas.   Svež, zdrav in uravnotežen zrak v spalnici je temelj vašega spanca, energije in zdravja - v vseh letnih časih. Redno prezračevanje in pozornost mikroklimi vam pomagata do boljšega počutja dan za dnem, še posebej ob sodobnih izzivih, kot so alergije, poletna vročina ali sezonski prah. Če si želite še več udobja, brezskrbnosti in stalno optimalno kakovost zraka, se lahko odločite za [sodoben prezračevalni sistem,](https://blog.lunos.de/sl/blog/zakaj-je-pravilno-prezracevanje-tako-pomembno) ki poskrbi za vse - tiho, energetsko varčno in popolnoma samodejno.   --- [![Vrhunski prezračevalni sistemi LUNOS](https://blog.lunos.de/hs-fs/hubfs/CAMPAIGNS/WWW%20-%20Inquiry/LUNOS-INQUIRY-LP-Product-2026_07-01.jpg?width=251&height=227&name=LUNOS-INQUIRY-LP-Product-2026_07-01.jpg)](https://lunos.si/sistemi-prezracevanja) LUNOS prezračevalni sistemi z rekuperacijo toplote so visoko kakovostna in cenovno dostopna rešitev za težave z vlago v vašem domu. So med najbolj energetsko učinkovitimi sistemi na trgu, skoraj neslišni, z visoko zvočno izolacijo. Njihova montaža zahteva minimalne posege, kar jih naredi idealne tako za obnove kot novogradnje. Poleg tega jih lahko upravljate kar prek mobilne naprave in vključite v vaš pametni dom (Smart Home). Najdite svojo optimalno rešitev za vlago. >> [![
Najdite pravo rešitev
](https://hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/default/143718253/interactive-455474430194.png)](https://blog.lunos.de/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLJGW8QITdX49PcijZSoZzBrOVmJIl7yZBIzMvKJ%2BdbQ%2B9cclMQU%2BsvbrxJzpqDJPbXqoq7lyKDWEp3XmnOrelbMNe44iXUHtG1kaSm7kHzOlZbZ23Qbc86Y1vu6dahc%2FPVUZ5f1c8mp7qg%2F2kvUsp19o1hRBWgnc9J%2Bl9jlKMe88h3BsA1wx%2FaW&webInteractiveContentId=455474430194&portalId=143718253)   [Zdravo bivalno okolje](https://blog.lunos.de/sl/blog/tag/zdravo-bivalno-okolje), [Slab zrak](https://blog.lunos.de/sl/blog/tag/slab-zrak) ## Povezane objave [![Kako slaba kakovost zraka vpliva na zdravje - LUNOS](https://blog.lunos.de/hs-fs/hubfs/BLOG/Kako%20slaba%20kakovost%20zraka%20vpliva%20na%20zdravlje/Kako%20slaba%20kakovost%20zraka%20vpliva%20na%20zdravlje-PIC01.jpg?height=200&name=Kako%20slaba%20kakovost%20zraka%20vpliva%20na%20zdravlje-PIC01.jpg)](https://blog.lunos.de/sl/blog/kako-slaba-kakovost-zraka-vpliva-na-zdravje-ljudi) [Zdravo bivalno okolje](https://blog.lunos.de/sl/blog/tag/zdravo-bivalno-okolje), [Slab zrak](https://blog.lunos.de/sl/blog/tag/slab-zrak) ## [Kako slaba kakovost zraka vpliva na zdravje ljudi](https://blog.lunos.de/sl/blog/kako-slaba-kakovost-zraka-vpliva-na-zdravje-ljudi) V sodobnem načinu življenja večino svojega časa preživimo v zaprtih prostorih – doma, v službi ali... [Preberi več](https://blog.lunos.de/sl/blog/kako-slaba-kakovost-zraka-vpliva-na-zdravje-ljudi) [![Prezračevanje v prostorih brez oken - kako zagotoviti svež zrak - LUNOS](https://blog.lunos.de/hs-fs/hubfs/BLOG/Prezra%C4%8Devanje%20v%20prostorih%20brez%20oken/Prezra%C4%8Devanje-v-prostorih-brez-oken-00.jpg?height=200&name=Prezra%C4%8Devanje-v-prostorih-brez-oken-00.jpg)](https://blog.lunos.de/sl/blog/prezracevanje-v-prostorih-brez-oken-kako-zagotoviti-svez-zrak) [Prezračevalni sistemi](https://blog.lunos.de/sl/blog/tag/prezra%C4%8Devalni-sistemi), [Slab zrak](https://blog.lunos.de/sl/blog/tag/slab-zrak) ## [Prezračevanje v prostorih brez oken – kako zagotoviti svež zrak](https://blog.lunos.de/sl/blog/prezracevanje-v-prostorih-brez-oken-kako-zagotoviti-svez-zrak) Prostori brez oken so v mnogih domovih nekaj povsem običajnega – od kopalnic do shramb in garderob.... [Preberi več](https://blog.lunos.de/sl/blog/prezracevanje-v-prostorih-brez-oken-kako-zagotoviti-svez-zrak) [![Kako in zakaj vlaga v stavbi - LUNOS](https://blog.lunos.de/hs-fs/hubfs/BLOG/ToFu%20-%20Kako%20in%20zakaj%20se%20pojavlja%20vlaga%20v%20stavbi/Kako-in-zakaj-se-pojavlja-vlaga-v-stavbi-PIC00.jpg?height=200&name=Kako-in-zakaj-se-pojavlja-vlaga-v-stavbi-PIC00.jpg)](https://blog.lunos.de/sl/blog/kako-in-zakaj-se-pojavlja-vlaga-v-stavbi) [Težave z vlago](https://blog.lunos.de/sl/blog/tag/te%C5%BEave-z-vlago) ## [Kako in zakaj se pojavlja vlaga v stavbi?](https://blog.lunos.de/sl/blog/kako-in-zakaj-se-pojavlja-vlaga-v-stavbi) Vlaga je stalna prisotnost v našem življenju. Poleg naših vsakodnevnih dejavnosti lahko vlaga... [Preberi več](https://blog.lunos.de/sl/blog/kako-in-zakaj-se-pojavlja-vlaga-v-stavbi) SEDEŽ DRUŽBE LUNOS d.o.o. Prečna ulica 9c 2000 Maribor Slovenija T: 080 22 11 DELOVNI ČAS **Ponedeljek - petek: 8:00 - 16:00** POSLOVNE ENOTE  PE LUNOS Ljubljana Pot v Dolino 46e 1261 Dobrunje PE LUNOS Koper Cesta Zore Perello - Godina 5 6000 Koper PE LUNOS Slovenj Gradec Pod Gradom 2a 2380 Slovenj Gradec [Sistemi prezračevanja](https://lunos.si/sistemi-prezracevanja) **[Sistemi z rekuperacijo energije](https://lunos.si/sistemi-prezracevanja#sistem-z-rekuperacijo-energije)** **[Hibridni sistemi prezračevanja](https://lunos.si/sistemi-prezracevanja#hibridni-sistem-prezracevanja)** **[Klasični sistemi prezračevanja](https://lunos.si/sistemi-prezracevanja#klasicni-sistem-prezracevanja)**    [Izdelki](https://lunos.si/izdelki) **[Pametna brezžična enota](https://lunos.si/izdelki#pametna-brezzicna-enota)** **[Prezračevanje z rekuperacijo energije](https://lunos.si/izdelki#prezracevanje-z-rekuperacijo-energije)** **[Klasično prezračevanje](https://lunos.si/izdelki#klasicno-prezracevanje)** **[Upravljanje](https://lunos.si/izdelki#upravljanje)** **[Notranji zasloni](https://lunos.si/izdelki#notranji-zasloni)** **[Fasadni zaključki](https://lunos.si/izdelki#fasadni-zakljucki)** **[Fasadni elementi](https://lunos.si/izdelki#fasadni-elementi)** **[Filtri](https://lunos.si/izdelki#filtri)** **[Smart Home](https://lunos.si/izdelki#smart-home)** **[Dodatki](https://lunos.si/izdelki#dodatki)**   Hitre povezave **[Koristno](https://lunos.si/koristno)** **[Referenčni objekti](https://lunos.si/referencni-objekti)** **[O nas](https://lunos.si/o-nas)** **[Blog](https://blog.lunos.de/sl/blog?__hstc=263897235.aa4aae2997100122baea277b60f346af.1782308317228.1785765646387.1785765863721.45&__hssc=263897235.1.1785765863721&__hsfp=f32e3934acb4fe0c506ae5725e3aa961)** **[Akcijska ponudba](https://lp.lunos.de/sl/akcija?__hstc=263897235.aa4aae2997100122baea277b60f346af.1782308317228.1785765646387.1785765863721.45&__hssc=263897235.1.1785765863721&__hsfp=f32e3934acb4fe0c506ae5725e3aa961)**    Pogoji in pravilniki **[Pravilnik o zasebnosti](https://lunos.si/pravilnik-o-zasebnosti)** **[Pravilnik o zasebnosti – umetna inteligenca (KI)](https://lunos.si/pravilnik-o-zasebnosti-umetna-inteligenca-ki)** **[Splošni pogoji poslovanja](https://lunos.si/splosni-pogoji-poslovanja)** **[Splošni pogoji akcije “Pripelji prijatelja”](https://lunos.si/splosni-pogoji-akcije-pripelji-prijatelja)** **[Splošni pogoji promocijske akcije “Slovenija, zadihaj! – Merilnik kakovosti zraka”](https://lunos.si/splosni-pogoji-promocijske-akcije-slovenija-zadihaj-merilnik-kakovosti-zraka)** **[Splošni pogoji promocijske akcije "Evita"](https://lunos.si/splosni-pogoji-promocijske-akcije-evita)**   SLEDITE NAM [facebook-f icon](https://www.facebook.com/profile.php?id=61557442442745) [instagram icon](https://www.instagram.com/lunos_slovenija) [Sledite nam na Facebook-u](https://www.youtube.com/@LUNOS-CEE) [linkedin-in icon](https://www.linkedin.com/company/lunos-slovenija/) --- [![white-logo](https://blog.lunos.de/hubfs/white-logo.svg "white-logo")](https://lunos.si)  © 2026 LUNOS Slovenija. Vse pravice pridržane.  ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "LUNOS Slovenija Team", "url" : "https://blog.lunos.de/sl/blog/author/lunos-slovenija-team" }, "dateModified" : "2026-09-03T12:25:02.457Z", "datePublished" : "2025-09-23T16:30:01.000Z", "headline" : "Kako vpliva kakovost zraka v spalnici na spanec?", "image" : [ "https://blog.lunos.de/hubfs/BLOG/Kako%20vpliva%20kakovost%20zraka%20v%20spalnici%20na%20spanec/Kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec-01.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://blog.lunos.de/sl/blog/kako-vpliva-kakovost-zraka-v-spalnici-na-spanec", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://blog.lunos.de/hubfs/Lunos-LOGO-color.png" }, "name" : "Lunos d.o.o." } } ```